Бег трусцой удлиняет жизнь
|
|
|
|
Ученые утверждают, что бег трусцой гораздо полезнее по сравнению с изнурительными упражнениями в спортзале. Так, если бегать всего час в неделю, можно удлинить жизнь примерно на шесть лет.
К этим выводам пришли специалисты из Кардиологического центра Копенгагена. Они привлекли к исследованию 20 тысяч человек обоих полов в возрасте от 20 до 93 лет. Ученые провели исследование и выяснили, что бег трусцой увеличивает продолжительность жизни мужчин на 6,2 года, а женщин - на 5,6 лет. Риск смерти при этом снижается почти вдвое, а точнее на 44%.
Бег трусцой имеет множество плюсов. К примеру он нормализует давление и улучшает работу сердца, дает поддержку психике и предотвращает развитие ожирения.Орехи продлевают жизнь Орехи содержат очень много полезных веществ – ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 08:57 07/05/2012 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария