Бег трусцой удлиняет жизнь

Бег трусцой удлиняет жизньУченые утверждают, что бег трусцой гораздо полезнее по сравнению с изнурительными упражнениями в спортзале. Так, если бегать всего час в неделю, можно удлинить жизнь примерно на шесть лет.

К этим выводам пришли специалисты из Кардиологического центра Копенгагена. Они привлекли к исследованию 20 тысяч человек обоих полов в возрасте от 20 до 93 лет. Ученые провели исследование и выяснили, что бег трусцой увеличивает продолжительность жизни мужчин на 6,2 года, а женщин - на 5,6 лет. Риск смерти при этом снижается почти вдвое, а точнее на 44%.

Бег трусцой имеет множество плюсов. К примеру он нормализует давление и улучшает работу сердца, дает поддержку психике и предотвращает развитие ожирения.
Голодание раз в неделю удлиняет жизнь
Американские ученые выяснили, что голодание, практикуемое 4-5 раз в месяц, способно продлить жизнь.
Орехи продлевают жизнь
Орехи содержат очень много полезных веществ – ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты.
Чем грозит кофе здоровью мужчин
Несколько кружек кофе способны основательно испортить жизнь мужчинам, утверждают ученые.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 08:57 07/05/2012 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.029 сек]