На главную
Рецепты
Праздники
Именины
Тайна имени
На главную раздела
Войти
Все сервисы
Архив новостей

Топ продуктов для работников интеллектуального труда

Топ продуктов для работников интеллектуального трудаИндийские ученые составили топ продуктов для людей, чей труд связан с напряженной умственной деятельностью. Первое место в списке занял шоколад.

Правда, специалисты оговорились, что речь идет не о любом шоколаде, а именно о горьком, в котором можно найти наибольшее количество какао-бобов. Поэтому если вы действительно заботитесь о результатах своего труда и учебы, отдавайте предпочтение только темному шоколаду, а о молочном и тем более белом забудьте навсегда.

Второе место по способности стимулировать мозг занимает зеленый чай. Этот напиток не только прекрасно поддерживает работоспособность мозга, но и снижает риск слабоумия, а значит, вам необязательно идти на пенсию. Можете и дальше работать в свое удовольствие.

Третье место занимают жирные сорта рыбы, которые следует употреблять минимум дважды в неделю. Жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в лососе, сардинах, макрели, являются по-настоящему бесценными для мозга человека.

Яйца также рекомендуется включить в ежедневный рацион всем тем, от кого начальство ждет свежих идей и быстрой обработки данных. Благодаря наличию йода, железа, витамина В12 этот продукт крайне необходим для обеспечения плодотворной работы мозга.

Также в пятерку вошли зеленые овощи – брокколи, шпинат и другие, которые не только помогают нам лучше воспринимать информацию, но и позволяют надолго запоминать ее.
Расплата за умственный труд. 7 способов заснуть без снотворного
Бессонница является следствием психических нарушений, таких как депрессия или повышенная тревожность, тяжелого интеллектуального переутомления или возникших проблем, имеющих для нас жизненную ценность. В моем случае это были проблемы на работе, а вследствие этого тревожность и переутомление.
Топ омолаживающих напитков
Британские медики составили рейтинг продуктов, способствующих омоложению, защищающих организм от преждевременного старения.
Иммунитет подрывают еда и недосыпание
Чтобы иммунитет человека работал в полную силу, необходимо обеспечивать организм здоровой пищей и вести правильный образ жизни. Только в этом случае иммунная система будет справляться с ликвидацией бактерий и вредных микробов.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:58 22/06/2013 Источник: myjane.ru
Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Популярные статьи
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[ Украинский портал – Украина не россия | Украина | 2024 © Все права защищены! Обратная связь ]
[Страница сгенерирована за 0.026 сек]