На главную
Рецепты
Праздники
Именины
Тайна имени
На главную раздела
Войти
Все сервисы
Архив новостей

Похудеть помогут вода и брокколи

Похудеть помогут вода и брокколиДиетологи в очередной раз представили общественности список продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса.

Первое место в нем заняла вода. Оказывается, недостаток воды – это не просто вредно для организма, но и чревато неприятными последствиями для фигуры. Нехватка воды замедляет метаболизм. Это, в свою очередь, вызывает накопление жира в организме. Только выпивая 2 литра воды в день можно избавиться от шлаков и жировых отложений.

Во-вторых, ученые обращают внимание на группу белковых продуктов. Они активно сжигают жир даже в отсутствие интенсивных физических нагрузок. При выборе источников белка следует обращать внимание на нежирные сорта птицы (индейка, куриное филе), а также рыбу и яйца.

Наконец, следует ежедневно включать в меню овощи, на переработку которых требуется больше калорий, чем с ними приходит в организм. Это брокколи, цветная капуста, кольраби, спаржа, зеленый горошек, огурцы, морковь, болгарский перец, сельдерей.

Из фруктов предпочтение следует отдавать цитрусовым, ананасам, папайе. Именно они эффективнее всего борются с жировыми отложениями.

Среди напитков предпочтение следует отдавать, как уже отмечалось, воде, а также зеленому чаю, который прекрасно выводит токсины.
Запретные продукты теперь разрешены!
Боитесь полакомиться плиткой шоколада, ведь она представляет «серьезную «угрозу» стройной фигуре? Не поддерживаете компанию за кружкой пива, опасаясь стать несчастливой обладательницей пивного живота?
Три привычки, которые помогут похудеть
На пути к красивой, стройной фигуре единственным способом похудеть нам кажется строгая диета. Казалось бы, все просто: хочешь избавиться от лишнего веса – просто не ешь. На самом деле все одновременно сложнее и проще.
Продукты для похудения
Ученые представили вниманию худеющих очередной рейтинг продуктов для похудения. Указанные в списке продукты ускоряют метаболизм, благодаря чему повышается возможность избавления от лишнего веса.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:39 23/02/2013 Источник: myjane.ru
Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Популярные статьи
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[ Украинский портал – Украина не россия | Украина | 2024 © Все права защищены! Обратная связь ]
[Страница сгенерирована за 0.081 сек]