Доказано, что спать одетым вредно
|
|
|
|
Вы спите до сих пор в пижаме? Пора её снимать! Сон голышом, - уверены врачи, полезен для здоровья. Причём, не только тела, но и души.
Причин, которые позволили экспертам это утверждать, как оказалось, несколько. Одна: у тела без одежды нет шансов на перегрев, который нарушает выработку двух гормонов – гормона роста и мелатонина. Вторая: естественная температура тела способствует восстановлению кожи.Ещё одна: у человека, спящего раздетым, понижен уровень гормона стресса кортизола, благодаря чему он просыпается спокойным и сохраняет настроение целый день. Такой настрой, помимо прочего, даёт ему возможность контролировать свой аппетит, что отражается на весе.
Напомним, что самый полезный сон обязан длиться 7 часов. А правильная поза сна – так называемая поза эмбриона и на спине.Похудеть в любом возрасте реально Много лет подряд я наблюдаю постоянную борьбу моей подруги со своим весом. Изменения всегда шли точно по синусоиде: вверх-вниз, но каждый раз к новому похудению она приходила с более высокой цифрой веса. |
Беременность зимой без вреда для здоровья Беременность по праву считают самым удивительным периодом в жизни женщины. Однако этот период имеет и определенные сложности. Особенно в зимнее время года. Зима не простой период для любого человека, тем более для беременной женщины. Как же ... |
10 способов мгновенно выглядеть моложе Старости нельзя избежать, но можно ее обмануть. Есть несколько простых приемов, которые заставят вас выглядеть моложе практически мгновенно. С чем ассоциируется старость? Со сгорбленной спиной, шаркающей походкой, седыми волосами, тусклым взглядом. А ведь это так легко исправить. Достаточно лишь взг |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 13:33 27/01/2013 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария