Доказано, что спать одетым вредно

Доказано, что спать одетым вредноВы спите до сих пор в пижаме? Пора её снимать! Сон голышом, - уверены врачи, полезен для здоровья. Причём, не только тела, но и души.

Причин, которые позволили экспертам это утверждать, как оказалось, несколько. Одна: у тела без одежды нет шансов на перегрев, который нарушает выработку двух гормонов – гормона роста и мелатонина. Вторая: естественная температура тела способствует восстановлению кожи.Ещё одна: у человека, спящего раздетым, понижен уровень гормона стресса кортизола, благодаря чему он просыпается спокойным и сохраняет настроение целый день. Такой настрой, помимо прочего, даёт ему возможность контролировать свой аппетит, что отражается на весе.

Напомним, что самый полезный сон обязан длиться 7 часов. А правильная поза сна – так называемая поза эмбриона и на спине.
Похудеть в любом возрасте реально
Много лет подряд я наблюдаю постоянную борьбу моей подруги со своим весом. Изменения всегда шли точно по синусоиде: вверх-вниз, но каждый раз к новому похудению она приходила с более высокой цифрой веса.
Беременность зимой без вреда для здоровья
Беременность по праву считают самым удивительным периодом в жизни женщины. Однако этот период имеет и определенные сложности. Особенно в зимнее время года. Зима не простой период для любого человека, тем более для беременной женщины. Как же ...
10 способов мгновенно выглядеть моложе
Старости нельзя избежать, но можно ее обмануть. Есть несколько простых приемов, которые заставят вас выглядеть моложе практически мгновенно. С чем ассоциируется старость? Со сгорбленной спиной, шаркающей походкой, седыми волосами, тусклым взглядом. А ведь это так легко исправить. Достаточно лишь взг


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 13:33 27/01/2013 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.024 сек]