Причина бессонницы – жир на животе

Причина бессонницы – жир на животеМедики заявили, что избавиться от бессонницы и улучшить качество сна можно при помощи похудения. При этом не имеет значения, какой способ человек использовал для коррекции веса – диету, фитнес или комплекс средств.

По словам специалистов из Университета Джона Хопкинса (США), проблемы со сном отчасти провоцирует жир в области живота. Убрав жировые складки с зоны талии, вы сделаете свой сон менее беспокойным, перестанете просыпаться ночью. Результаты исследования доказали, что уменьшение массы тела приводит к значительному улучшению качества сна.

Проблемы со сном у испытуемых решились именно благодаря потере веса, особенно на талии, - отметили исследователи. Они также добавили, что этот эффект имел место вне зависимости от пола и возраста участников эксперимента.
Открыт новый способ похудения
В Европе набирает популярность новый вид похудения – еда в темноте. Диетологи считают, что в условиях отсутствия света организм гораздо правильнее определяет, сколько пищи ему нужно.
Специалисты рассказали, как похудеть и не навредить здоровью
Врач-диетолог Оксана Скиталинская уверяет, что стремление похудеть на 8-10 кг в месяц - это неправильно. Худеть надо правильно, это означает, примерно 0,5 кг в неделю.
Снотворное почти не помогает от бессонницы
Ученые из Великобритании пришли к выводу, что снотворные препараты малоэффективны в борьбе с бессонницей.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 11:21 07/11/2012 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.069 сек]