Диета против гриппа и ОРВИ
|
|
|
|
Диетолог Джоэл Фурман представил вниманию коллег свою разработку – диету, которая поможет укрепить иммунитет и быстрее выздороветь, если уж вы заболели.
Фулман считает, что необходимо потреблять продукты питания в определенных пропорциях и сочетаниях. Фулман убежден, что в ежедневном употреблении мяса и рыбы необходимости нет. Основу рациона должны составлять овощи – минимум 30 процентов от общего рациона (оптимально – вообще 60 процентов). Полезнее всего есть брокколи, морковь, помидоры и артишок.
На фрукты должно приходиться от 10 до 40 процентов рациона. В меню каждого человека обязательно должны присутствовать бананы, яблоки и цитрусовые. Столько же в рационе должно быть бобовых. Прежде всего, речь идет о фасоли.
Каши и хлеб должны составлять не более 20 процентов ежедневного рациона. Еще 10-40 процентов приходится на орехи и авокадо.Гречневая диета - хороший способ похудеть Диета – это замечательный способ обрести прекрасную фигуру. Проблема в том, что многие диеты не только не помогают, а даже вредят нам. А вот гречневая, если не соблюдать ее слишком долго, вполне безопасна. |
Такие разные диеты Сегодня мы продолжим разговор о диетах и очищении организма. Все диеты, о которых пойдет речь, направлены на снижение веса. Они рассчитаны на короткий промежуток времени и не нанесут вреда здоровью. Наоборот - в некоторых случаях будут весьма полезны. |
Диеты, которые помогают Не секрет, что часто мы разочаровываемся в диетах, которых придерживаемся. Поэтому ученые создают для нас новые, усовершенствованные системы питания. Немало вдохновляют и достижения звезд, а также простых смертных, которые своим примером наглядно доказывают: невозможное возможно. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:38 25/10/2012 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария