Диета против гриппа и ОРВИ

Диета против гриппа и ОРВИДиетолог Джоэл Фурман представил вниманию коллег свою разработку – диету, которая поможет укрепить иммунитет и быстрее выздороветь, если уж вы заболели.

Фулман считает, что необходимо потреблять продукты питания в определенных пропорциях и сочетаниях. Фулман убежден, что в ежедневном употреблении мяса и рыбы необходимости нет. Основу рациона должны составлять овощи – минимум 30 процентов от общего рациона (оптимально – вообще 60 процентов). Полезнее всего есть брокколи, морковь, помидоры и артишок.

На фрукты должно приходиться от 10 до 40 процентов рациона. В меню каждого человека обязательно должны присутствовать бананы, яблоки и цитрусовые. Столько же в рационе должно быть бобовых. Прежде всего, речь идет о фасоли.

Каши и хлеб должны составлять не более 20 процентов ежедневного рациона. Еще 10-40 процентов приходится на орехи и авокадо.
Гречневая диета - хороший способ похудеть
Диета – это замечательный способ обрести прекрасную фигуру. Проблема в том, что многие диеты не только не помогают, а даже вредят нам. А вот гречневая, если не соблюдать ее слишком долго, вполне безопасна.
Такие разные диеты
Сегодня мы продолжим разговор о диетах и очищении организма. Все диеты, о которых пойдет речь, направлены на снижение веса. Они рассчитаны на короткий промежуток времени и не нанесут вреда здоровью. Наоборот - в некоторых случаях будут весьма полезны.
Диеты, которые помогают
Не секрет, что часто мы разочаровываемся в диетах, которых придерживаемся. Поэтому ученые создают для нас новые, усовершенствованные системы питания. Немало вдохновляют и достижения звезд, а также простых смертных, которые своим примером наглядно доказывают: невозможное возможно.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:38 25/10/2012 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.044 сек]