Диеты, которые помогают

Диеты, которые помогаютНе секрет, что часто мы разочаровываемся в диетах, которых придерживаемся. Поэтому ученые создают для нас новые, усовершенствованные системы питания. Немало вдохновляют и достижения звезд, а также простых смертных, которые своим примером наглядно доказывают: невозможное возможно.

Похудение + подтяжка для лица «в подарок»

Николас Перриконе разработал диету, которая решит сразу две проблемы – поможет похудеть и улучшит цвет кожи. Американский дерматолог утверждает, что его система питания может заменить подтяжку. Причем, видимый эффект появляется уже через три дня следования диете.

В чем же секрет похудения и сияющей кожи от Николаса Перриконе? Врач считает, что наибольший вред коже, а также фигуре, наносят сахар, соль, кофе и алкоголь. Если отказаться от этих продуктов, можно быстро решить проблему лишнего веса и проблемной кожи.

Перриконе предлагает список блюд, которые должны обязательно присутствовать в рационе. Это, прежде всего, рыба и морепродукты – пища, богатая жирными кислотами Омега-3. Также необходимы продукты, в которых содержится много антиоксидантов, – овощи, фрукты и ягоды. Обязательный элемент рациона – орехи.

Примерное меню включает:

Завтрак: яичница или омлет (2-3 яйца), семга (филе), каша, горсть голубики.

Обед: рыба или порция других морепродуктов, салат, ягоды.

Полдник: ломтик дыни, горсть грецких орехов.

Ужин: порция рыбы или морепродуктов, зеленые овощи, горсть ягод.

Николас Перриконе обещает, что уже через три дня с лица спадет отек, вызванный потреблением кофеина, кожа наполнится светом и станет ровнее. Однако действительно «почувствовать разницу» вы сможете не раньше чем через полтора месяца на этом рационе.

Разумеется, в меню можно включить не только семгу, но и другую рыбу – скумбрию, треску, лосося, форель, тунец, сельдь. Из морепродуктов хороши и доступны креветки и кальмары.

Дамам - шампанского!

Жительнице Нью-Йорка не помогли известные диеты, поэтому она создала свою собственную. «Шампанская» диета предполагает регулярное употребление искрящегося напитка.

Автор диеты 31-летняя Оуилл Лейба предлагает сочетать здоровый образ жизни и употребление шампанского. Она обещает, что напиток нейтрализует «тяготы диеты» - жить становиться легко и весело. Женщина считает, что эту диету может использовать любой человек, ведь это довольно легко, и подтверждает это собственным примером. Раньше она была закомплексованной, вечно всем недовольной толстушкой, а превратилась в стройную оптимистку.

В рамках диеты разрешается употреблять 1200-1400 ккал в сутки. Предпочтение рекомендуется отдавать низкокалорийным продуктам – так порция получится больше по объему. Но пару конфет «для души» тоже никто не отменял. Вообще, можно употреблять любые продукты, главное – «вписываться» в установленную норму.

Кара предлагает запивать еду шампанским. Опасаться не стоит – бокал содержит от 65 до 90 ккал. Пузырьки шампанского достигают кровотока быстрее - в результате чего вы ощущаете насыщение раньше.

Американка уверена, что полезная еда может быть вкусной. Зачем заказывать жирный гамбургер, картошку фри и колу, если можно с удовольствием съесть лосось с зелеными овощами, и тем самым уменьшить калорийность блюда в 2-3 раза?.. «Ваше тело достойно того, чтобы давать ему лучшие продукты», - говорит Кара в интервью. - «Такой рацион заставляет человека больше любить свой организм, не перегружать его, а посему и не толстеть.

Диеты звезд

Сегодня мы представляем вашему вниманию секреты похудения не от представительниц слабого пола, а от знаменитых мужчин, которым приходится следить за своей фигурой.

Секрет стабильного веса Андрея Малахова

Как известно, самые здоровые люди – это те, кому удается долгие годы держать свой вес в норме. К таким «счастливчикам» относится популярный российский телеведущий Андрей Малахов.

Вот уже более десяти лет вес ведущего составляет 80 кг (при росте 183 сантиметра). И это не природная предрасположенность к худобе. Оказывается, шоумену полнота угрожает так же, как всем остальным (если он будет себя распускать). Но Андрей блюдет свой рацион. Ради сохранения фигуры Малахов давно отрегулировал питание. В обед он употребляет лосось с гречкой или рисом. Вместо традиционных сладостей предпочитает фрукты – арбуз, хурму.

Его диета полезна и питательна. Организм получает витамины и другие полезные вещества, а фигура не страдает.

Минус 30 кг – гордость Александра Стриженова

Недавнее появление Александра Стриженова на церемонии вручения музыкальных наград "Золотой граммофон" удивило его коллег и знакомых. Актеру и режиссеру удалось избавиться от 30 килограммов. У Стриженова было сразу несколько мотивов, заставивших его похудеть. Это уговоры жены Екатерины и условие голливудских режиссеров - они предупредили Стриженова, что возьмут его на роль, только если он похудеет.

Для похудения актер выбрал грейпфрутовую диету. Она предполагает снижение потребления углеводов и включение в рацион грейпфрута после каждого приема пищи. Также Стриженов записался в бассейн, чтобы закрепить результат. И у него получилось! Жена Екатерина, тоже известная актриса, очень гордится успехами своей второй половинки. Ведь она долго уговаривала мужа сесть на диету и даже советовала нанять диетолога.Однако Стриженов решил, что похудеет сам, и сделал это! При помощи грейпфрута.

Три варианта американской диеты
Американская диета является одной из самых известных в мире. Ее часто называют голливудской, так как много звезд подиума и кино следовали ей, признав ее действенной и эффективной диетой.
Диета для йогов
Каждая женщина хотя бы раз в жизни соблюдала какую-нибудь диету. Вопреки состоянию здоровья, возрасту, комплекции и привычному режиму питания, женское второе «я» всегда держит в запасе парочку диет, «чтобы быстро похудеть к случаю». Бродят в Сети и вариации «диеты йогов», которые с йогой роднит толь
Главные ошибки при попытках похудеть
Большинство девушек воспринимают слова «Ты так сильно похудела!» как самый лучший комплимент. Среди них немало тех, кто сидит на диетах постоянно. Это своего рода мания – худеть.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 12:09 26/01/2012 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.026 сек]