На главную
Рецепты
Праздники
Именины
Тайна имени
На главную раздела
Войти
Все сервисы
Архив новостей

Чтобы похудеть, нужно питаться по расписанию

Чтобы похудеть, нужно питаться по расписаниюПо словам специалистов из Института биологических исследований им. Джона Салька, в США, ограниченное по времени питание меньше грозит лишним весом, чем круглосуточный доступ к еде, даже если потребление калорий при этом одинаково. Поэтому питание по графику позволяет нормализовать обмен веществ и сохранить стройную фигуру.

Ученые считают, что эпидемия ожирения вызвана не только наличием в рационе жирной пищи, но и сбоем в биоритмах. А все из-за того, чтоб мы питаемся вне графика, жуем в любое время дня и ночи, даже просто сидя у телевизора.

Наши современники недооценивают важность метаболических циклов, которые очень важны для протекания всех внутренних процессов. Если человек питается в одно и то же время, то эти процессы запускаются и выключаются, а при перекусывании круглые сутки, в работе организма происходит сбой.

В ходе эксперимента с грызунами выяснилось, что ограниченный доступ к еде мышей (в определенные часы) способствовал снижению массы их тела, даже в случае если животные съедали абсолютно одинаковый объем пищи.

Ученые подчеркивают, что нельзя пускать свое питание на самотек. Как и в случае со сном, с едой лучше выработать определенный график и следовать ему, тогда проблем с лишним весом не будет.
Три привычки, которые помогут похудеть
На пути к красивой, стройной фигуре единственным способом похудеть нам кажется строгая диета. Казалось бы, все просто: хочешь избавиться от лишнего веса – просто не ешь. На самом деле все одновременно сложнее и проще.
Похудеть, не отказываясь от калорийных продуктов легко
Ученые из Израиля пришли к выводу, что можно похудеть, даже не исключая из рациона жирные продукты. По словам специалистов из Еврейского университета, гораздо важнее питаться по графику, чем «морить себя голодом» на низкокалорийной диете.
Секс по расписанию провоцирует измены и убивает мужское либидо
Ученые выяснили, что необходимость заниматься сексом по расписанию толкает представителей сильного пола на измену и убивает всякое желание заниматься любовью с женой.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 09:20 21/05/2012 Источник: myjane.ru
Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Популярные статьи
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[ Украинский портал – Украина не россия | Украина | 2024 © Все права защищены! Обратная связь ]
[Страница сгенерирована за 0.03 сек]