На главную
Рецепты
Праздники
Именины
Тайна имени
На главную раздела
Войти
Все сервисы
Архив новостей

«Умное» питание

«Умное» питаниеНаряду с терминами «сбалансированное», «правильное» и «здоровое» диетологи ввели новый термин, «умное» питание, то есть правильное восприятие и реагирование на сигналы голода.

По словам немецких ученых, люди постоянно испытывают чувство голода, но далеко не всегда этот голод реальный. Очень часто люди заедают стресс или используют еду как источник удовольствия, и т.д.

Кроме того, желание съесть вредный продукт очень часто является следствием нехватки в организме тех или иных веществ, о чем человек не подозревает.

По словам диетолога Марион Грильпарцер, желание съесть, например, гамбургер – это сигнал о том, что организм испытывает дефицит железа. А чтобы решить эту проблему, нужно съесть блюдо из бобовых, шпината или овсяные хлопья с молоком.

Людям, постоянно испытывающим потребность в сладостях, следует заменять конфеты сухофруктами, орехами (особенно кешью), семечками и устрицами, так как в этих продуктах содержится калий и (или) цинк.

Что касается любителей чипсов, то лучшим вариантом для них будет порция консервированных оливок или маслин. Это источник натрия, из-за которого вам их и хочется.
Правда и мифы о похудении
Неутолимое женское желание совершенствовать свой внешний вид давно и успешно используется маркетологами всего мира. Именно мечта о стройности заставляет вас покупать обезжиренные творожки, шорты для похудения, антицеллюлитные кремы, чудо-препараты для снижения аппетита и книги о раздельном питании.
Диета по группе крови – это миф
Бельгийские медики пришли к выводу, что диета по группе крови не имеет никакого научного базиса. Напомним, что теория принадлежит американцу Питеру Д’Адамо, который написал в своей книге «Питайся правильно согласно группе крови» (Eat Right 4 Your Type) о том, что массой тела и здоровьем можно управл
Ученые выяснили, почему люди превращаются в обжор
Несмотря на то, что все мы знаем о вреде переедания, тем не менее, подобное периодически происходит, и справиться с этим довольно сложно. Тем более, если речь идет о праздничных застольях, или просто о любимых и вкусных блюдах.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 15:49 16/05/2012 Источник: myjane.ru
Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Популярные статьи
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[ Украинский портал – Украина не россия | Украина | 2024 © Все права защищены! Обратная связь ]
[Страница сгенерирована за 0.038 сек]