Издание Forbes представило читателям список 12 самых полезных продуктов

Издание Forbes представило читателям список 12 самых полезных продуктовИздание Forbes представило читателям список самых полезных продуктов. А оценивали эксперты степень полезности по содержанию витаминов и минералов, а также способности предотвращать такие серьезные заболевания, как рак, инфаркты и инсульты, нормализовывать давление. А регулярное присутствие этих продуктов в меню, это основа долгой и здоровой жизни.

Список из 12 позиций включает в себя, ягоды – малину, чернику и землянику. Которые благодаря высокому уровню антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты, препябствуют росту раковых клеток, а благодаря отсутствию жира эти ягоды можно назвать полезнейшей пищей для человека.

Эффективной профилактикой онкологических заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса являются орехи и бобовые.

Важнейший элемент здорового рациона – жирная рыба, которая нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает активность мозга. Лучший продукт животной пищи – яйцо. Яйца лучше варить, причем, не вкрутую, а в мешочек.

Пекинская капуста и брокколи быстро расправляются с токсинами и эффективно защищают организм от рака.

Лук и чеснок укрепляют иммунитет и оказывают благотворное влияние на общее состояние человека. Однако, наибольшую пользу эти продукты приносят в сыром виде, а не в овощных рагу и супах, как мы их привыкли употреблять.
Список полезных продуктов опять обновлён
Учёные стараются как можно чаще обновлять список полезных для людей продуктов. Однако в каждом перечне на первую позицию выходит яблоко, поскольку в нём самый большой набор веществ, полезных для здоровья.
На первое место в списке самых полезных продуктов попали помидоры
Американские специалисты, занимающиеся вопросами здорового питания, составили рейтинг самых полезных пищевых продуктов. Любопытно, что первую строчку в нем заняли томаты.
Ученые назвали самые полезные напитки
Ученый мир давно признал, что вода является самым полезным напитком. Однако можно разнообразить рацион и другими полезными напитками. А вот и список, составленный учеными.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:39 07/05/2012 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.098 сек]