На главную
Рецепты
Праздники
Именины
Тайна имени
На главную раздела
Войти
Все сервисы
Архив новостей

Издание Forbes представило читателям список 12 самых полезных продуктов

Издание Forbes представило читателям список 12 самых полезных продуктовИздание Forbes представило читателям список самых полезных продуктов. А оценивали эксперты степень полезности по содержанию витаминов и минералов, а также способности предотвращать такие серьезные заболевания, как рак, инфаркты и инсульты, нормализовывать давление. А регулярное присутствие этих продуктов в меню, это основа долгой и здоровой жизни.

Список из 12 позиций включает в себя, ягоды – малину, чернику и землянику. Которые благодаря высокому уровню антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты, препябствуют росту раковых клеток, а благодаря отсутствию жира эти ягоды можно назвать полезнейшей пищей для человека.

Эффективной профилактикой онкологических заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса являются орехи и бобовые.

Важнейший элемент здорового рациона – жирная рыба, которая нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает активность мозга. Лучший продукт животной пищи – яйцо. Яйца лучше варить, причем, не вкрутую, а в мешочек.

Пекинская капуста и брокколи быстро расправляются с токсинами и эффективно защищают организм от рака.

Лук и чеснок укрепляют иммунитет и оказывают благотворное влияние на общее состояние человека. Однако, наибольшую пользу эти продукты приносят в сыром виде, а не в овощных рагу и супах, как мы их привыкли употреблять.
Список полезных продуктов опять обновлён
Учёные стараются как можно чаще обновлять список полезных для людей продуктов. Однако в каждом перечне на первую позицию выходит яблоко, поскольку в нём самый большой набор веществ, полезных для здоровья.
Ученые назвали самые полезные напитки
Ученый мир давно признал, что вода является самым полезным напитком. Однако можно разнообразить рацион и другими полезными напитками. А вот и список, составленный учеными.
На первое место в списке самых полезных продуктов попали помидоры
Американские специалисты, занимающиеся вопросами здорового питания, составили рейтинг самых полезных пищевых продуктов. Любопытно, что первую строчку в нем заняли томаты.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:39 07/05/2012 Источник: myjane.ru
Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Популярные статьи
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[ Украинский портал – Украина не россия | Украина | 2024 © Все права защищены! Обратная связь ]
[Страница сгенерирована за 0.046 сек]