Употребление салатов поможет похудеть
|
|
|
|
Сотрудники НИИ питания РАМН рекомендуют с наступлением тепла сменить привычный рацион питания. И для того чтобы вернуть себе нормальный вес советуют убрать из ежедневного меню все каши кроме овсяной, гречневой, мясо животных, груши и бананы и заменить их лёгкими салатами. Это позволит к пляжному сезону сбросить набранные за зиму килограммы.
«Необходимо, - говорят врачи, пересмотреть свой рацион, отказаться от энергоемких продуктов, которые зимой нам давали энергию для тепла. Это блюда содержащие животный жир и сахар - жирное мясо, птица, жирные молочные продукты, кондитерские изделия, сдобные хлебобулочные изделия». Помимо этого необходимо исключить употребление хлеба. А вместо молока начать употреблять кисломолочные продуты – йогурт и кефир с низким процентом жирности.
И последний совет: не ешьте после пяти. Но если очень хочется, то можно выпить на ночь стакан нежирного кефира.Что поможет вам взбодриться Считаете ли вы, что взбодриться и прогнать так некстати подступившую сонливость лучше всего помогает кофе? Не спешите с ответом. Существуют еще тринадцать продуктов, которые могут вернуть высокий тонус гораздо эффективнее кофейного напитка. |
Чем опасна масленица для диабетиков Специалисты предупреждают, что в дни масленичного пиршества особенно осторожны, должны быть диабетики. Врачи-диабетологи напоминают людям, страдающим сахарным диабетом второго типа, инсулинозависимым, три «золотых правила» ... |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 15:38 18/04/2012 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария