На главную
Рецепты
Праздники
Именины
Тайна имени
На главную раздела
Войти
Все сервисы
Архив новостей

Более 40% раковых заболеваний можно предотвратить, сменив образ жизни

Более 40% раковых заболеваний можно предотвратить, сменив образ жизниБытует мнение, что предрасположенность к раковым заболеваниям заложена на генетическом уровне и предотвратить их развитие невозможно. Последние исследования показали, что смена человеком образа жизни может значительно снизить риск развития рака. Так более 40% рака можно предотвратить, учитывая ряд определенных факторов. Таких как курение, употребление алкоголя и вредной пищи.

В ходе исследования специалистам удалось выявить 14 факторов, связанных с образом жизни человека и окружающей средой, влияющих на развитие рака. 2/3 всех случаев возникновения рака ученые связывают с курением, алкоголем, ожирением и неправильным питанием. Именно курение является главной причиной 23% раковых заболеваний у мужчин и 16,5 % - у женщин. Вторым по значимости фактором у мужчин является – недостаток овощей и фруктов в рационе питания, а у женщин – ожирение.

К пищевым факторам, способствующих развитию рака, помимо нехватки овощей и фруктов относят также и недостаток белка, избыток соли и красного мяса, прошедшего термическую обработку, в рационе питания. Выявлены были также и причины, влияющие исключительно на женский организм – нежелание кормить ребенка грудью, а также заместительная гормональная терапия. Воздействие радиационного фона и прямых солнечных лучей, постоянный контакт с вредными химическими веществами, пониженная физическая активность и некоторые инфекционные заболевания.

Ученые предупреждают, что здоровый образ жизни не защищает организм человека от возможности заболеть раком, однако значительно снижает вероятность его развития. Для того чтобы обезопасить свой организм достаточно лишь отказаться от курения, употребления алкоголя, обогатить свой рацион питания и поддерживать в норме свой вес, утверждают специалисты.

По материалам: a2news.ru Фото: romanhret.com
Продукты, которые защитят от рака
Если ваш рацион содержит много клетчатки, фруктов, овощей и натуральные соки – риск заболеть раком для вас значительно падает. Добавьте 30 минут умеренной физической нагрузки пять и более дней в неделю, и вы снизите этот риск еще больше.
Похудеть в любом возрасте реально
Много лет подряд я наблюдаю постоянную борьбу моей подруги со своим весом. Изменения всегда шли точно по синусоиде: вверх-вниз, но каждый раз к новому похудению она приходила с более высокой цифрой веса.
Сидячий образ жизни убивает столько же людей, сколько курение
Сидячий образ жизни уносит столько же жизней, сколько курение. Поэтому если вы не курите, но мало двигаетесь, ваша забота о здоровье равна нулю.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 12:06 05/03/2012 Источник: novostimira.com.ua
Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Популярные статьи
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[ Украинский портал – Украина не россия | Украина | 2024 © Все права защищены! Обратная связь ]
[Страница сгенерирована за 0.041 сек]