Деликатесы для сердца

Деликатесы для сердцаДля того чтобы сердце работало исправно отдайте предпочтение черному шоколаду и красному вину, а вот об устрицах и шампанском лучше забыть. Оказывается черный шоколад (с содержанием какао не менее 70%) и красное вино богаты содержанием ресвератрола, вещества обладающего свойством снижать уровень сахара в крови. А еще красное вино – источник катехинов, веществ, способствующих увеличению в крови уровня так называемого «хорошего» холестерина. Употребление черного шоколада и красного вина в умеренных количествах оказывает благотворное влияние на сердечно – сосудистую системы человека.

Специалисты-диетологи отмечают, что источником катехинов и ресвератрола являются такие красные вина как «мерло», «пино» и «сера». А еще катехином и ресвератролом богаты горячий шоколад, трюфели и суфле. Однако, помимо вышеуказанных продуктов, благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывают семга и тунец, являющиеся источником омега-3 жирных кислот. Стоит также обратить внимание на чернику, малину и клубнику – источники бета–каротина, витамина С, кальция, клетчатки, лютеина и фолиевой кислоты. Черная фасоль, грецкие орехи и миндаль содержат необходимые сердцу моно- и полиненасыщенные жиры, витамин Е и калий.

По материалам: nk.org.ua Фото: top-desktop.ru
5 правил ухода за кожей лица и тела в холодное время года
Очень часто даже самая мягкая кожа в холодное время года становится проблемной (сухой и безжизненной). Для того, чтобы избежать подобных проблем, необходимо следовать следующим простым правилам.
«Синдром разбитого сердца» существует
Ученые из Великобритании подтвердили существование «синдрома разбитого сердца». Они утверждают, что сердце человека действительно способно разорваться от несчастной любви, горя или же страха.
Четыре главных врага здорового сердца
Чешский кардиолог Милош Таборский, представляющий Университетскую клинику Оломоуца, рассказал о четырех основных привычках, подрывающих здоровье сердца.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 15:04 14/02/2012 Источник: novostimira.com.ua

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.268 сек]