На главную
Рецепты
Праздники
Именины
Тайна имени
На главную раздела
Войти
Все сервисы
Архив новостей

Трехдневная черничная диета

Трехдневная черничная диетаО полезных свойствах черники известно давно. Она помогает не только сохранить зрение, укрепить стенки кровеносных сосудов и сделать кровь менее вязкой. Черника богата витаминами группы В и С, а также антиоксидантами, предотвращающими старение организма.

Черничная диета рассчитана на три дня. Гарантированная потеря веса составит от 2 до 3 килограммов. Данная диета отлично подходит для экстренного похудения перед важным событием.

Итак, рацион питания в течение диеты должен быть следующим:

- завтрак - ½ стакана черники смешать со 100 граммами творога и двумя чайными ложками нежирной сметаны;

- второй завтрак – коктейль, приготовленный из ½ стакана ягод черники и стакана кефира;

- обед - ½ стакана черники смешать со 100 граммами творога и двумя чайными ложками нежирной сметаны;

- полдник – коктейль из ½ стакана ягод черники и стакана обезжиренного йогурта;

- ужин – ½ стакана черники и 1 стакан кефира;

- перед сном – 100 граммов творога и 100 граммов ягод черники.

Диета предусматривает употребление большого количества молочных продуктов, поэтому не подходит людям с индивидуальной непереносимостью молочного белка. В период соблюдения данной диеты необходимо выпивать не менее двух литров воды. На следующий день после окончания диеты следует ограничить себя в употреблении пищи, иначе потерянные килограммы вернутся снова.

По материалам: kamelek.com Фото: oblepiha.com
Такие разные диеты
Сегодня мы продолжим разговор о диетах и очищении организма. Все диеты, о которых пойдет речь, направлены на снижение веса. Они рассчитаны на короткий промежуток времени и не нанесут вреда здоровью. Наоборот - в некоторых случаях будут весьма полезны.
Средиземноморская диета поможет снизить риск развития возрастных изменений головного мозга
Специалисты утверждают, что питание в средиземноморском стиле помогает сохранить мозг человека здоровым и уменьшить возрастные изменения в нем.
Гречневая диета - хороший способ похудеть
Диета – это замечательный способ обрести прекрасную фигуру. Проблема в том, что многие диеты не только не помогают, а даже вредят нам. А вот гречневая, если не соблюдать ее слишком долго, вполне безопасна.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 14:07 06/02/2012 Источник: novostimira.com.ua
Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Популярные статьи
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[ Украинский портал – Украина не россия | Украина | 2024 © Все права защищены! Обратная связь ]
[Страница сгенерирована за 0.115 сек]