Средиземноморская диета поможет снизить риск развития возрастных изменений головного мозга

Средиземноморская диета поможет снизить риск развития возрастных изменений головного мозгаСпециалисты утверждают, что питание в средиземноморском стиле помогает сохранить мозг человека здоровым и уменьшить возрастные изменения в нем. Средиземноморский стиль питания предусматривает употребление большого количества рыбы, морепродуктов, красного мяса, молочных продуктов, овощей и орехов. Поэтому средиземноморскую диету рекомендуют для улучшения функций сердечной мышцы и предотвращения развития рака.

Недавние исследования доказали, что средиземноморский стиль питания оказывает положительное воздействие на мозг человека. Связан этот факт с нормализацией белого вещества головного мозга, являющегося маркером повреждения мелких сосудов. Исследователи считают, что рацион питания средиземноморской диеты помогает сохранить серые клетки мозга здоровыми.

Результаты исследования показали, что средиземноморский стиль питания снижает риск развития метаболического синдрома, инсульта, ишемии сердца и нарушений когнитивных функций головного мозга. Специалисты-диетологи считают, что средиземноморская диета не только улучшает функциональную деятельность кровеносных сосудов, но и улучшает гибкость клеток, выстилающих стенки самих сосудов, в особенности кровеносных сосудов, снабжающих кислородом органы сердечно-сосудистой системы.

Строгое соблюдение принципов средиземноморской системы питания позволяет снизить риск потери памяти и развития болезни Альцгеймера, считают специалисты.

По материалам: zdorovo.ua Фото: smachno.ua
Такие разные диеты
Сегодня мы продолжим разговор о диетах и очищении организма. Все диеты, о которых пойдет речь, направлены на снижение веса. Они рассчитаны на короткий промежуток времени и не нанесут вреда здоровью. Наоборот - в некоторых случаях будут весьма полезны.
Оливковое масло
Трудно встретить человека, который относится к оливкам безразлично. Для кого-то это любимое лакомство, другие их терпеть не могут. Оливковое масло в этом плане более нейтрально, а потому его с удовольствием добавляют в еду даже многие ненавистники самих плодов маслины. И это очень хорошо – такого ко
Лишний вес уменьшает мозг
Шведские ученые сделали сенсационное заявление о том, что между избыточным весом и процессом уменьшения мозга существует прямая зависимость. Специалисты-неврологи провели исследование с участием 292 мужчин и женщин, вес которых на протяжении последних пяти лет оставался на одном уровне.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 13:51 15/02/2012 Источник: novostimira.com.ua

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.033 сек]