Радикальная диета

Первая неделя

Вторая неделя

Понедельник

3 яйца или 5 картофелин средних размеров

200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора

Вторник

100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши

2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом

Среда

2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока

100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока

Четверг

400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай

2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба

Пятница

0,5 кг яблок или груш

3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира

Суббота

300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины

300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай

Воскресенье

0,5 л кефира

4 отварных картофелины, 2 яблока