Что можно съесть после 6 вечера?

Что можно съесть после 6 вечера?Что делать, если невозможно обуздать вечерний аппетит? Прибегнуть к помощи продуктов, которые не вредно съесть за три и менее часов до сна.

Со слов врачей, прекрасным вариантом перекуса за несколько часов до сна способны стать все виды свежих овощей – морковь и огурцы, болгарский перец, помидоры, свёкла и сельдерей. Последний, - отмечают диетологи, не только можно, но и нужно есть, поскольку он относится к разряду тех продуктов, которые нуждаются в большом количестве энергии для поглощения. А сами не торопятся насытить организм, благодаря чему, включив, сей овощ в рацион, несложно похудеть.

Полезны также вечером кефир, нежирный творог, рыба – варёная или приготовленная на пару. Однако в ограниченном количестве. Переедать за три часа до сна категорически нельзя!
Три варианта американской диеты
Американская диета является одной из самых известных в мире. Ее часто называют голливудской, так как много звезд подиума и кино следовали ей, признав ее действенной и эффективной диетой.
Пять советов как справиться с аппетитом ночью
В зимнее время вечером ужасно хочется поесть. Потом еще раз поесть. А поздним вечером – перекусить. Медики по поводу этой проблемы единодушны: хочется есть – ешь! Только для ночного перекуса нужно выбирать правильные продукты, пишет "Лиза".
Три привычки, которые помогут похудеть
На пути к красивой, стройной фигуре единственным способом похудеть нам кажется строгая диета. Казалось бы, все просто: хочешь избавиться от лишнего веса – просто не ешь. На самом деле все одновременно сложнее и проще.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 16:10 05/03/2013 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.138 сек]