Чтобы похудеть, нужно обедать до 3 часов

Чтобы похудеть, нужно обедать до 3 часовДиетологи пришли к выводу, что для похудения важен не только рацион, но и время обеденной трапезы. Специалисты из Университета Миссури и Бостонской больницы выяснили, что для эффективного избавления от лишнего веса важно планировать ранний обед.

В ходе эксперимента с участием 420 человек с ожирением испытуемым предложили диету, которая продолжалась 20 недель. Участников разделили на две части, назначив им разное время для обеда. Одна половина съедала обед до 3 часов дня, вторая – после. В остальном никаких различий не было – рацион у всех участников был одинаковым.

Исследование подтвердило предположения ученых о том, что время трапезы исключительно важно для получения видимого результата. Люди, которые съедали обед до 3 часов дня, сбросили на треть веса больше, чем приверженцы позднего принятия пищи.

Также в первой группе у испытуемых снизилась чувствительность к инсулину, что является фактором снижения риска сахарного диабета.
Сбросить вес помогут хлеб и сон
В нашем новом обзоре новостей похудения вы найдете правду про хлеб, который незаслуженно вычеркнут диетологами из рациона худеющих людей, узнаете, как сон влияет на массу тела, прочитаете о новых продуктах-помощниках, которые могут помочь обрести красивую, стройную фигуру.
Три привычки, которые помогут похудеть
На пути к красивой, стройной фигуре единственным способом похудеть нам кажется строгая диета. Казалось бы, все просто: хочешь избавиться от лишнего веса – просто не ешь. На самом деле все одновременно сложнее и проще.
Новое в похудении
В обзоре новостей диетологии мы расскажем о суперэффективной диете, которая позволяет сохранить результат более двух лет. Вы узнаете, какой продукт на 65% ускоряет процесс похудения, а на какой не стоит особо надеяться в деле формирования новой фигуры.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 11:03 31/01/2013 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.034 сек]