Чтобы похудеть, нужно обедать до 3 часов
|
|
|
|
Диетологи пришли к выводу, что для похудения важен не только рацион, но и время обеденной трапезы. Специалисты из Университета Миссури и Бостонской больницы выяснили, что для эффективного избавления от лишнего веса важно планировать ранний обед.
В ходе эксперимента с участием 420 человек с ожирением испытуемым предложили диету, которая продолжалась 20 недель. Участников разделили на две части, назначив им разное время для обеда. Одна половина съедала обед до 3 часов дня, вторая – после. В остальном никаких различий не было – рацион у всех участников был одинаковым.
Исследование подтвердило предположения ученых о том, что время трапезы исключительно важно для получения видимого результата. Люди, которые съедали обед до 3 часов дня, сбросили на треть веса больше, чем приверженцы позднего принятия пищи.
Также в первой группе у испытуемых снизилась чувствительность к инсулину, что является фактором снижения риска сахарного диабета.Сбросить вес помогут хлеб и сон В нашем новом обзоре новостей похудения вы найдете правду про хлеб, который незаслуженно вычеркнут диетологами из рациона худеющих людей, узнаете, как сон влияет на массу тела, прочитаете о новых продуктах-помощниках, которые могут помочь обрести красивую, стройную фигуру. |
Три привычки, которые помогут похудеть На пути к красивой, стройной фигуре единственным способом похудеть нам кажется строгая диета. Казалось бы, все просто: хочешь избавиться от лишнего веса – просто не ешь. На самом деле все одновременно сложнее и проще. |
Новое в похудении В обзоре новостей диетологии мы расскажем о суперэффективной диете, которая позволяет сохранить результат более двух лет. Вы узнаете, какой продукт на 65% ускоряет процесс похудения, а на какой не стоит особо надеяться в деле формирования новой фигуры. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 11:03 31/01/2013 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария