|
Американские ученые проанализировали данные 90 исследований, в которых приняли участие более 10,5 тыс. пациентов с хроническими заболеваниями, которые ведут малоподвижный образ жизни, и обнаружили, что физические упражнения помогают бороться с депрессивными состояниями, сообщают зарубежные СМИ.
«Депрессия, которая часто наблюдается при хронических заболеваниях, приводит к ограничению социальной активности, ухудшению контакта с врачом и учащению случаев инвалидизации», - говорит руководитель исследования Мэтью Херринг.
Пациенты, которые в течение 17 недель выполняли силовые или аэробные упражнения 3 раза в неделю по 42 минуты, чувствовали себя значительно лучше, чем пациенты, которые выполняли физические упражнения средней или высокой интенсивности.
Таким образом, пациентам с хроническими заболеваниями нужны не просто физические упражнения, а четкая программа регулярной физической активности.
Победить депрессию народными средствами На земле существует огромное количество опасных для человека заболеваний. Но в последнее время учёные всего мира всё чаще и чаще предупреждают, что одной из самых опасных является депрессия. |
Система дыхательных упражнений для укрепления здоровья Наступившая зима для многих — серьезное испытание на прочность, повторяющееся из года в год. Темные длинные вечера, пасмурная погода, холод и слякоть - как тут сохранить хорошее расположение духа и бодрость тела... Ненавидим понедельник, ждем пятницы. Работаем, учимся, живем. Не находим время для се |
Расплата за умственный труд. 7 способов заснуть без снотворного Бессонница является следствием психических нарушений, таких как депрессия или повышенная тревожность, тяжелого интеллектуального переутомления или возникших проблем, имеющих для нас жизненную ценность. В моем случае это были проблемы на работе, а вследствие этого тревожность и переутомление. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 12:16 12/04/2012 Источник: fakty.ictv.ua |
|
|