Как безопасно выйти из Великого поста

Как безопасно выйти из Великого поста"На этой неделе я решила вообще ничего не есть. Испытать себя. Я думаю, что это я так сама себя экзаменирую на веру", - говорит прихожанка Ольга Ивановна.

Завершать великий пост нужно осторожно, рекомендуют медики. Ведь довольно часто именно празднование Пасхи с обязательным щедрым застольем - с горой ветчины и колбас, майонезных салатов и тортов, и еще и с немалым количеством спиртного - завершается резким ухудшением самочувствия или госпитализацией.

"Все процессы в организме, обмен веществ, он замедляется. Уменьшается производство гормонов, уменьшается производство пищеварительных ферментов. И поэтому, когда человек начинает очень много есть - организм может не переварить эту пищу и могут быть расстройства в пищеварении", - говорит врач-диетолог Оксана Скиталинская.

Диетологи настоятельно просят разговляться постепенно, сначала съесть освященное яйцо, кусочек нежирной ветчины и кусок паски, потом несколько часов отдохнуть и потом тоже есть маленькими порциями.

Тех, кто переедает на Пасху, значительно больше, чем тех, кому становится плохо из-за поста. Потому что действительно поститься только каждый пятый украинец, а вот за праздничный стол садятся все.

"Люди, которые меньше знают о духовной части - видят, собственно, смысл Пасхи в том, чтобы сесть, хорошо поесть, хорошо попить, и поэтому перед ними такая опасность есть", - говорит глава информационного управления Архиепископ Евстратий.

Расплата за умственный труд. 7 способов заснуть без снотворного
Бессонница является следствием психических нарушений, таких как депрессия или повышенная тревожность, тяжелого интеллектуального переутомления или возникших проблем, имеющих для нас жизненную ценность. В моем случае это были проблемы на работе, а вследствие этого тревожность и переутомление.
Худейте не по дням, а по часам
Диетологи убеждают, что нужно есть не менее пяти раз в день, а в промежутках еще и постараться найти время для физической активности. Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки.
Победить депрессию народными средствами
На земле существует огромное количество опасных для человека заболеваний. Но в последнее время учёные всего мира всё чаще и чаще предупреждают, что одной из самых опасных является депрессия.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 09:38 10/04/2012 Источник: ictv.ua

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.068 сек]