На главную
Рецепты
Праздники
Именины
Тайна имени
На главную раздела
Войти
Все сервисы
Архив новостей

Как похудеть навсегда

Как похудеть навсегдаВременные меры вроде диет, разгрузочных дней и подсчета калорий неэффективны, - считает Брайан Уансинк. Профессор Корнеллского университета предложил собственную концепцию борьбы с лишним весом.

Впрочем, ничего необычного в ней нет. Все построено на логике здорового и правильного питания, которое должно стать для вас нормой, если вы желаете раз и навсегда распрощаться с лишним весом. Хорошая новость заключается в том, что на это, как и на формирование любой другой привычки, потребуется всего три недели.

Во-первых, Уансинк предлагает перестать покупать вредные продукты домой. Если их не будет в холодильнике, их не будет и в вашем желудке. Не каждый заставит себя в холодный зимний вечер отправиться в булочную за пирожными, но если целая коробка пирожных и так стоит в холодильнике – это стопроцентная вероятность, что все они отправятся в ваш желудок.

Во-вторых, надо научиться есть медленно. Это позволит избегать переедания. Чтобы замедлить прием пищи, никогда не ешьте из упаковки. Всегда нарезайте еду и выкладывайте ее на тарелку. Это также позволяет контролировать размер порции. Если вы все равно глотаете пищу, кладите приборы на стол после каждого кусочка. И, конечно, никаких газет и телевизора. Они отвлекают, не давая возможности организму понять, что он насытился.

Также Брайан Уансинк выступает за полезные перекусы – фруктовые. Морить себя голодом ни к чему, ведь это только обострит голод к следующему приему пищи. Поэтому если чувствуете голод, съедайте банан или яблоко.

По мнению профессора, трех недель достаточно, чтобы стать новым человеком и навсегда завязать с обжорством и лишним весом.
Самая лучшая диета – генеральная уборка
Учёными подсчитано, что генеральная уборка имеет свойство отнимать у женщины не менее 3655 калорий. С учётом этого, по-видимому, можно смело заявлять о пользе данного труда в нелёгком деле избавления от лишних килограммов.
Три варианта американской диеты
Американская диета является одной из самых известных в мире. Ее часто называют голливудской, так как много звезд подиума и кино следовали ей, признав ее действенной и эффективной диетой.
Деление продуктов на вредные и полезные - является заблуждением
Профессор Фрэнсис Чон являющийся практикующим хирургом-онкологом сделал сенсационное заявление. По мнению президента Евроазиатской ассоциации колоректальных технологий, большое заблуждение делить пищевые продукты на полезные и вредные.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:18 24/12/2012 Источник: myjane.ru
Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Популярные статьи
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[ Украинский портал – Украина не россия | Украина | 2024 © Все права защищены! Обратная связь ]
[Страница сгенерирована за 0.082 сек]