Сидячий образ жизни убивает столько же людей, сколько курение
|
|
|
|
Сидячий образ жизни уносит столько же жизней, сколько курение. Поэтому если вы не курите, но мало двигаетесь, ваша забота о здоровье равна нулю.
Британские специалисты заявили, что сидячий образ жизни несет такой же вред, как курение. Согласно данным, опубликованным в издании Lancet, не менее 35 процентов взрослых людей не только не занимаются фитнесом, но и даже не делают 15-минутную зарядку, а проводят свое свободное время пассивно у телевизора, компьютера или за книгой. Даже прогулки их не прельщают, поэтому для передвижения по городу они пользуются автомобилем или общественным транспортом. В результате 5 миллионов человек ежегодно становится жертвами сидячего образа жизни, а ведь столько же умирает от курения.
Ученые констатируют, что женщины ведут малоподвижный образ чаще мужчин, а также усиливается данная негативная тенденция и среди подростков.
Авторы исследования отмечают, что необходимо заниматься фитнесом минимум по 30 минут трижды в неделю или по 20 минут пять раз в неделю.Сидячий образ жизни провоцирует рак и диабет Ученые выяснили, что малоподвижный, сидячий образ жизни провоцирует не только проблемы с позвоночником, но и повышает риск развития таких тяжелых хронических недугов, как рак, диабет, а также болезней сердца. |
Похудеть в любом возрасте реально Много лет подряд я наблюдаю постоянную борьбу моей подруги со своим весом. Изменения всегда шли точно по синусоиде: вверх-вниз, но каждый раз к новому похудению она приходила с более высокой цифрой веса. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 15:25 19/07/2012 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария