Хотите похудеть? Ешьте два раза в день!

Хотите похудеть? Ешьте два раза в день!Все мы прекрасно знаем с детства, что есть следует три раза в день. Однако правильно ли это? Эксперимент, который провели врачи из США, поставил под сомнение необходимость троекратного приёма пищи. И доказал, что правильнее есть два раза в день. Особенно желающим легко и быстро похудеть.

Эксперимент, установивший эту истину, длился 15 дней и охватил больше 50 добровольцев, которые имели ИМТ (индекс массы тела) 32. То есть, нуждались в избавлении от веса. Их поделили на две группы. Члены одной употребляли пищу утром и в обед. Причём, значительными порциями. Члены другой питались 6 раз в день, но понемногу.

В итоге респонденты первой группы через 15 дней имели ИМТ на 1,2 пункта меньше. А респонденты из второй смогли улучшить ИМТ только на 0,8 пункта.
Хотите похудеть? Купите красную посуду!
Доказано: те, кто едят из блюд, окрашенных в какой-то яркий цвет, к примеру, красный, не набирают лишнего веса.
Самый вредный завтрак
Считается, что завтрак никому не надо отдавать (ни другу, ни врагу). Это важнейший прием пищи, в который допускается сытно покушать с тем, чтобы набраться сил и рьяно взяться за решение задач дня. Ни для кого не секрет, что многие люди едят на завтрак яичницу, ветчину и сыр.
Хотите умного ребёнка? Ешьте рыбу!
Какой продукт «беременного» рациона способен повлиять впоследствии на ум ребёнка? Учёные ответили единогласно: рыба.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 16:40 02/07/2013 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.067 сек]