На главную
Рецепты
Праздники
Именины
Тайна имени
На главную раздела
Войти
Все сервисы
Архив новостей

Малоподвижный образ жизни опаснее курения

Малоподвижный образ жизни опаснее куренияУченые, представляющие Университет штата Огайо, выяснили, что недостаток движения сокращает жизнь человека. Дело в том, что малоподвижный образ жизни повышает опасность сердечных недугов, сахарного диабета, а также замедляет обмен веществ.

В ходе другого исследования было доказано, что просиживание на одном месте 11 и более часов в день повышает риск смерти на 40% уже в следующие три года.

Эксперты рекомендуют совмещать сидение со стоянием и ходьбой. Сделать это можно несколькими способами. Во-первых, можно оборудовать себе стоячее место у компьютера, и тогда не сидеть, а стоять за ним. Аналогично можно организовать некоторые другие виды активности. Во-вторых, если вам не улыбается перспектива стоять у компьютера и перед телевизором, нужно как можно чаще чередовать сидение с более подвижной деятельностью. Например, после часа сидя устраивать 15-минутную прогулку в интенсивном темпе. Конечно, это могут позволить себе далеко не все, однако и те, кто могут, не утруждают себя лишними движениями. А стоило бы.

Ученые подсчитали, что каждый час просмотра ТВ в день сокращает жизнь на 21,8 минут, в то время как сигарета уменьшает продолжительность жизни на 11 минут.
Похудеть в любом возрасте реально
Много лет подряд я наблюдаю постоянную борьбу моей подруги со своим весом. Изменения всегда шли точно по синусоиде: вверх-вниз, но каждый раз к новому похудению она приходила с более высокой цифрой веса.
Сидячий образ жизни убивает столько же людей, сколько курение
Сидячий образ жизни уносит столько же жизней, сколько курение. Поэтому если вы не курите, но мало двигаетесь, ваша забота о здоровье равна нулю.
Более 40% раковых заболеваний можно предотвратить, сменив образ жизни
Бытует мнение, что предрасположенность к раковым заболеваниям заложена на генетическом уровне и предотвратить их развитие невозможно.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:26 31/05/2013 Источник: myjane.ru
Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:
 Реклама
 Популярные статьи
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[ Украинский портал – Украина не россия | Украина | 2024 © Все права защищены! Обратная связь ]
[Страница сгенерирована за 0.024 сек]