Диетологи передумали насчет завтрака

Диетологи передумали насчет завтракаСпециалисты института MRC Human Nutrition Research Unit согласны с тем, что завтракать нужно ежедневно, однако они считают, что утренняя трапеза не должна быть плотной.

Эксперименты показали, что порция, съеденная на завтрак, не оказывает никакого влияние на последующее потребление пищи в течение дня. Раз так, наедаться, пичкая себя дополнительными калориями с утра, не стоит, - считает автор исследования доктор Джебб.

Сам по себе завтрак снижает потребление калорий на протяжении оставшегося дня почти на 270 ккал. Поэтому скромная утренняя трапеза лучше обжорства, которое только вызывает сонливость и тяжесть в желудке.
Ученые напоминают, что идеальный завтрак должен содержать протеины. Поэтому предпочтите поутру яйца, йогурт, пару ломтиков нежирной говядины.
Сбросить вес помогут хлеб и сон
В нашем новом обзоре новостей похудения вы найдете правду про хлеб, который незаслуженно вычеркнут диетологами из рациона худеющих людей, узнаете, как сон влияет на массу тела, прочитаете о новых продуктах-помощниках, которые могут помочь обрести красивую, стройную фигуру.
Богатый протеинами завтрак избавляет от чувства голода вечером
Ученые университета Миссури советуют завтракать яичницей, чтобы оставаться стройным и не страдать от чувства голода вечером.
Медики передумали насчет соли
Эксперты Всемирной организации здравоохранения бьют тревогу. Они считают, что современное поколение употребляет так много соли, что непоправимый урон здоровью наносится еще в детстве.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:30 15/05/2013 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.09 сек]