Диетологи передумали насчет завтрака
|
|
|
|
Специалисты института MRC Human Nutrition Research Unit согласны с тем, что завтракать нужно ежедневно, однако они считают, что утренняя трапеза не должна быть плотной.
Эксперименты показали, что порция, съеденная на завтрак, не оказывает никакого влияние на последующее потребление пищи в течение дня. Раз так, наедаться, пичкая себя дополнительными калориями с утра, не стоит, - считает автор исследования доктор Джебб.
Сам по себе завтрак снижает потребление калорий на протяжении оставшегося дня почти на 270 ккал. Поэтому скромная утренняя трапеза лучше обжорства, которое только вызывает сонливость и тяжесть в желудке.
Ученые напоминают, что идеальный завтрак должен содержать протеины. Поэтому предпочтите поутру яйца, йогурт, пару ломтиков нежирной говядины.Сбросить вес помогут хлеб и сон В нашем новом обзоре новостей похудения вы найдете правду про хлеб, который незаслуженно вычеркнут диетологами из рациона худеющих людей, узнаете, как сон влияет на массу тела, прочитаете о новых продуктах-помощниках, которые могут помочь обрести красивую, стройную фигуру. |
Медики передумали насчет соли Эксперты Всемирной организации здравоохранения бьют тревогу. Они считают, что современное поколение употребляет так много соли, что непоправимый урон здоровью наносится еще в детстве. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:30 15/05/2013 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария