Врачи: магний для здоровья костей важнее кальция

Врачи: магний для здоровья костей важнее кальцияМедики пришли к выводу, что для здоровья костной ткани как взрослых, так и детей, важен не только кальций, но и магний. Поэтому одним молоком «не отделаешься» - в рацион детей следует включать не только молоко, но и другие не менее важные продукты.

В частности, в рационе детей должны присутствовать йогурты, лосось, миндаль, тыквенные семечки и даже темный шоколад (конечно, если у вашего ребенка нет аллергии на этот продукт).

Указанные продукты являются важными источниками магния, который необходим для костной ткани, - отмечает профессор Стивен Абрамс. Господин Абрамс отмечает, что раньше о пользе магния говорилось только в контексте рациона взрослых. Теперь же не вызывает сомнений его неоспоримая польза и для детей. Это было доказано в ходе эксперимента с участием 63 детей. У ребятишек, которые часто употребляли продукты, богатые магнием, был более плотные и крепкие кости.
Новое в похудении
В обзоре новостей диетологии мы расскажем о суперэффективной диете, которая позволяет сохранить результат более двух лет. Вы узнаете, какой продукт на 65% ускоряет процесс похудения, а на какой не стоит особо надеяться в деле формирования новой фигуры.
Алкоголь делает кости хрупкими
Оказывается, постоянное употребление алкогольных напитков снижает плотность костной ткани. Это приводит к тому, что кости становятся более хрупкими.
Изменения в рационе, необходимые женщинам после 40 лет
Вопреки сложившемуся мнению, бальзаковский возраст не всегда сопровождается лишним весом. Да, женщины после 40 лет склонны набирать примерно по полкило лишнего веса в год, но объясняется это скорее снижением физической активности, чем действием гормонов.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 22:30 08/05/2013 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.048 сек]