Врачи: магний для здоровья костей важнее кальция
|
|
|
|
Медики пришли к выводу, что для здоровья костной ткани как взрослых, так и детей, важен не только кальций, но и магний. Поэтому одним молоком «не отделаешься» - в рацион детей следует включать не только молоко, но и другие не менее важные продукты.
В частности, в рационе детей должны присутствовать йогурты, лосось, миндаль, тыквенные семечки и даже темный шоколад (конечно, если у вашего ребенка нет аллергии на этот продукт).
Указанные продукты являются важными источниками магния, который необходим для костной ткани, - отмечает профессор Стивен Абрамс. Господин Абрамс отмечает, что раньше о пользе магния говорилось только в контексте рациона взрослых. Теперь же не вызывает сомнений его неоспоримая польза и для детей. Это было доказано в ходе эксперимента с участием 63 детей. У ребятишек, которые часто употребляли продукты, богатые магнием, был более плотные и крепкие кости.Новое в похудении В обзоре новостей диетологии мы расскажем о суперэффективной диете, которая позволяет сохранить результат более двух лет. Вы узнаете, какой продукт на 65% ускоряет процесс похудения, а на какой не стоит особо надеяться в деле формирования новой фигуры. |
Алкоголь делает кости хрупкими Оказывается, постоянное употребление алкогольных напитков снижает плотность костной ткани. Это приводит к тому, что кости становятся более хрупкими. |
Изменения в рационе, необходимые женщинам после 40 лет Вопреки сложившемуся мнению, бальзаковский возраст не всегда сопровождается лишним весом. Да, женщины после 40 лет склонны набирать примерно по полкило лишнего веса в год, но объясняется это скорее снижением физической активности, чем действием гормонов. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 22:30 08/05/2013 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария