Прыжки через скакалку - лучший фитнес для худеющих
|
|
|
|
Японские ученые нашли путь «обмануть» организм. Они обнаружили виды фитнеса, которые лучше всего снижают аппетит.
Как известно, в кишечнике находятся гормоны, ответственные за регуляцию аппетита. Ученые из Университета Васэда выяснили, как физические упражнения влияют на уровень гормона голода.
Лидерами по снижению аппетита названы прыжки на скакалке и бег. Причем, скакалка эффективнее. Когда человек прыгает, задействовано все тело, поэтому происходит смещение центра тяжести. Это сказывается на аппетите.
В ходе эксперимента было обнаружено: несмотря на равный расход энергии во время бега, велоспорта и прыжков, уровень голода лучше всего снижался после скакалки. Добровольцам не хотелось есть почти полчаса после занятий. Поэтому если вы желаете похудеть, используйте это открытие.Три привычки, которые помогут похудеть На пути к красивой, стройной фигуре единственным способом похудеть нам кажется строгая диета. Казалось бы, все просто: хочешь избавиться от лишнего веса – просто не ешь. На самом деле все одновременно сложнее и проще. |
Вредные диетические советы Чего мы только ни делаем в попытках удержать вес! К сожалению, не все старания приносят результат. Некоторые правила похудания буквально дезинформируют нас, заставляя мучиться и при этом набирать вес. |
Новое в похудении В обзоре новостей диетологии мы расскажем о суперэффективной диете, которая позволяет сохранить результат более двух лет. Вы узнаете, какой продукт на 65% ускоряет процесс похудения, а на какой не стоит особо надеяться в деле формирования новой фигуры. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 15:45 14/04/2013 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария