Еда и напитки для бодрого утра

Еда и напитки для бодрого утраДля большинства людей бодрое утро устойчиво ассоциируется с кофе. Однако медики не рекомендуют злоупотреблять этим напитком. Тем более что есть немало продуктов, которые составляют кофе конкуренцию, причем, более здоровую.

Британские ученые представили вниманию кофеманов, а также всех тех, кто хочет бодро начинать каждый день, но не желает пополнять ряды кофеинозависмых, список продуктов, которые прекрасно заменяют кофе. Они помогают быстро проснуться и приступить к решению задач дня.

На первом месте оказалась обычная вода. Медики утверждают, что она прекрасно снимает усталость и сонливость, добавляет бодрости и хорошего настроения.

На второй строчке – шоколад. Даже небольшой кусочек плитки превосходно тонизирует организм. Благодаря выработке эндорфина существенно повышается запас энергии. Именно поэтому шоколад рекомендуется употреблять и студентам, и работникам умственного труда. А, впрочем, и всем остальным для хорошего настроения.

Яблоко – является источником клетчатки и витаминов, поэтому также способствует пробуждению.

Также ученые рекомендуют отдавать предпочтение во время утренней трапезы таким продуктам, как овсяная каша, куриное филе, рыба, орехи и зеленый чай. Они напоминают, что лучший способ как следует «зарядиться» на весь день – это позавтракать.
Кофеманам грозит бесплодие
Британские ученые пришли к выводу, что мужчинам нельзя злоупотреблять кофе. Дело в том, что в больших дозах ароматный напиток уменьшает репродуктивные возможности.
Если упало давление
Не секрет, что большинство населения земного шара страдает от высокого давления - гипертонии, которую врачи окрестили «тихим убийцей». Однако на свете немало людей, страдающих и от низкого давления. Такие люди, едва проснувшись, ползут на кухню, чтобы заварить себе чашечку кофе покрепче. И за день у
Фруктовые соки и смузи оказались вредными напитками
Всегда считалось, что натуральные фруктовые соки исключительно полезны для здоровья человека. Стакан сока устойчиво ассоциируется с отменным здоровьем и правильным образом жизни. Однако британские ученые опровергли бытующее мнение, назвав фруктовые соки вредными и требующими ограничения в потреблен


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 12:35 19/03/2013 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.026 сек]