Отказ от сосисок – минус 500 ккал в неделю!

Отказ от сосисок – минус 500 ккал в неделю!Диетологи считают, что отказ от полуфабрикатов поможет решить проблему лишнего веса. Также специалисты заостряют внимание, что желающим похудеть следует употреблять продукты, которые ускоряют обмен веществ и, таким образом, помогают решить проблему ожирения.

Мясные полуфабрикаты плохи, прежде всего, тем, что очень калорийны. Так, лишь отказ от сосисок позволяет избавиться от 500 ккал в неделю. Если же предпринять более серьезные изменения, можно добиться и гораздо более значительных результатов.

Диетологи рекомендуют перед едой съедать по свежему огурцу. Овощ помогает лучше расщеплять жиры, является источником витамина С, при этом практически не содержит калорий.

А вот от дробного питания лучшего отказаться. Оптимально есть трижды в день в одно и то же время, уделяя значительное внимание протеиновым продуктам. Кондитерские изделия рекомендуется заменить цитрусовыми фруктами.
Отказ от завтрака нарушает метаболизм и ухудшает память
Австралийские ученые доказали, что завтрак – важнейший прием пищи. Отказываться от него ради похудения не стоит – это не помогает, а, напротив, усугубляет проблему ожирения.
Желающим похудеть необходимо питаться корейской кухней
Диетологи из Австралии выяснили, что оптимальная национальная кухня для людей, желающих избавиться от лишнего веса – это корейская.
Низкоуглеводная диета эффективнее голодания
Ученые считают, что нет смысла время от времени голодать с целью похудения. Меньше страданий и больше пользы будет от низкоуглеводной диеты.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 11:01 18/03/2013 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.071 сек]