Йогурт и фрукты – самый вредный завтрак

Йогурт и фрукты – самый вредный завтракМедики выяснили, что многие популярные для завтрака продукты поутру приносят не пользу, а вред. Ученые «заклеймили» и йогурт, и бананы, и апельсины, и многие другие позиции здорового меню.

Есть овощи и фрукты на голодный желудок не рекомендуется по целому ряду причин. К примеру, ежедневное употребление на завтрак бананов может вызвать нарушение баланса в организме между магнием и калием, что чревато сердечно-сосудистыми недугами. Цитрусовые вызывают гастрит, а у некоторых еще и аллергию. Злоупотребление помидорами и хурмой может привести к образованию желудочного камня. Капуста, огурцы, чеснок и перец сильно раздражают слизистую желудка. А картошка на завтрак не подарит вам бодрое начало дня, поскольку создает тяжесть в желудке.

Чем вызвали гнев диетологов йогурты? Оказывается, йогурты, съеденные натощак, попросту теряют свои полезные свойства. Лучше есть их вечером (незадолго до сна) или через два часа после еды в любое время дня.

Вред сладостей и консервов ни у кого не вызывает сомнений, однако многие люди начинают свое утро со сладкого печенья или свежих булочек. Увы, это повышает уровень в крови инсулина и грозит недугами поджелудочной, зрения и т.д.

При этом медики нисколько не рекламируют отказ от завтрака. Напротив, они настаивают на том, что завтрак просто необходим для здорового начала дня. Однако это должна быть каша (гречка, овсянка и т.д.) и немного молока или творога.
Семидневная диета
Поздней весной, летом, осенью худеть легче всего. Можно без особых страданий перейти на растительную пищу, отказавшись от хлебного, жирного, солёного.
Такие разные диеты
Сегодня мы продолжим разговор о диетах и очищении организма. Все диеты, о которых пойдет речь, направлены на снижение веса. Они рассчитаны на короткий промежуток времени и не нанесут вреда здоровью. Наоборот - в некоторых случаях будут весьма полезны.
Лучшие диеты и секреты звезд
Наш новый выпуск новостей похудения посвящен натуральным средствам для снижения аппетита, эффективным диетам и секретам стройной фигуры от звезд шоу-бизнеса. Читаем и применяем.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:27 21/01/2013 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.028 сек]