|
|
|
|
Медики не зря советуют употреблять определенные продукты только в первой половине дня. В противном случае вам может грозить бессонная ночь.
По данным американских врачей сомнологов, больше всего спокойному и глубокому сну мешают жирные продукты. Кроме тяжести в желудке и бессонницы употребление подобной пищи чревато лишним весом.
Специалисты не советуют есть на ночь шоколад и конфеты. Также стоит отказаться от крепкого черного чая, кофе и колы.
Залог хорошего сна – употребление на ужин молока, бананов, овсянки и меда. Если вы не представляете себе ужин без мяса, то лучше предпочесть птицу. Пусть курятина будет запеченной, а не жареной.Расплата за умственный труд. 7 способов заснуть без снотворного Бессонница является следствием психических нарушений, таких как депрессия или повышенная тревожность, тяжелого интеллектуального переутомления или возникших проблем, имеющих для нас жизненную ценность. В моем случае это были проблемы на работе, а вследствие этого тревожность и переутомление. |
Три варианта американской диеты Американская диета является одной из самых известных в мире. Ее часто называют голливудской, так как много звезд подиума и кино следовали ей, признав ее действенной и эффективной диетой. |
Вредные диетические советы Чего мы только ни делаем в попытках удержать вес! К сожалению, не все старания приносят результат. Некоторые правила похудания буквально дезинформируют нас, заставляя мучиться и при этом набирать вес. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:12 07/01/2013 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария