Худеть эффективнее вместе!

Худеть эффективнее вместе!Американские диетологи провели исследование и выяснили, что наиболее значимых результатов удается добиться людям, худеющим вместе с друзьями или знакомыми, которые тоже хотят избавиться от лишнего веса.

В США прекрасно зарекомендовали себя группы для худеющих. В ходе исследования выяснилось, что участницы групп сбрасывают вдвое больше лишних килограммов, чем тем, кто не посещает подобных классов. Очевидно, что моральная поддержка делает свое дело – люди не срываются и продолжают верить в благоприятный исход, подкрепляя свою веру реальными действиями.

Ученые подчеркнули, что эффект от группового похудения превзошел действенность индивидуальных консультаций. Поэтому худеть с подругой всегда эффективнее, чем идти к диетологу-теоретику. А, впрочем, оптимальный вариант – это совмещать консультации специалиста и «дружбу против лишнего веса».

С целью проверки своей гипотезы специалисты из Университета Нью-Йорка провели эксперимент с участием 141 человека с ожирением и лишним весом. Участников разделили на три группы: первая консультировалась с диетологами и выполняла их предписания, вторая посещала группу для худеющих, третья испытывала на себе комбинированную терапию. Лучшие результаты показала вторая группа. Около 40% испытуемых потеряли более 10 процентов веса. В остальных группах сдвинуться с мертвой точки решения проблемы ожирения удалось лишь 15 и 11 процентам (проходившим комбинированную терапию и посещавшим диетолога соответственно).

Специалисты уверены, что худеть в одиночку крайне неэффективно. В России подобных групп почти нет, поэтому уговорите стройнеть подругу или коллегу. Еще один прекрасный вариант - вступите в социальную сеть для худеющих (например, Diets.ru). Моральная поддержка, бесплатные советы профессионалов и радость от результатов вам обеспечены!
Три варианта американской диеты
Американская диета является одной из самых известных в мире. Ее часто называют голливудской, так как много звезд подиума и кино следовали ей, признав ее действенной и эффективной диетой.
7 причин не худеть
Сегодня понятие «диета» стало скорее модным, нежели полезным. Однако излишняя худоба не всегда означает здоровье. Вот несколько причин не садиться на диету.
Причина первая – преимущества полных.
Лучшие диеты и секреты звезд
Наш новый выпуск новостей похудения посвящен натуральным средствам для снижения аппетита, эффективным диетам и секретам стройной фигуры от звезд шоу-бизнеса. Читаем и применяем.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 11:38 15/10/2012 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.02 сек]