Снотворное почти не помогает от бессонницы

Снотворное почти не помогает от бессонницыУченые из Великобритании пришли к выводу, что снотворные препараты малоэффективны в борьбе с бессонницей.

Согласно проведенного опроса, 40% людей с проблемами сна не испытывают облегчения после приема медицинских препаратов, а качество их сна не улучшается.

Проведенное исследование является довольно масштабным, так как в нем участвовали 20 тысяч человек. Почти половина опрошенных принимают снотворное более 10 лет. В решении проблемы специальные препараты оказались бессильны. Гораздо лучше людям, страдающим плохим качеством сна, помогла психологическая терапия.

Также врачи выяснили, что проблемы сна плохо сказываются на учебе и работе, из-за ухудшения концентрации внимания и повышенной утомляемости, а также на отношениях с окружающими.
Расплата за умственный труд. 7 способов заснуть без снотворного
Бессонница является следствием психических нарушений, таких как депрессия или повышенная тревожность, тяжелого интеллектуального переутомления или возникших проблем, имеющих для нас жизненную ценность. В моем случае это были проблемы на работе, а вследствие этого тревожность и переутомление.
Чем полезен грейпфрут
В грейпфруте содержится множество витаминов, он снижает уровень «плохого» холестерина в организме, имеет противогрибковый и антибактерицидный эффект, помогает сжигать жиры и улучшает обмен веществ.
Лечимся капустой
По легенде капуста появилась из капелек пота Юпитера, когда он силился понять, что именно предсказал ему оракул. Те из них, что скатились с лица громовержца на землю и стали первыми кочанами.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 10:55 12/09/2012 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.034 сек]