«Взяться» за свое здоровье в 40 лет – потерять его окончательно
|
|
|
|
Ученые сделали сенсационное заявление, касающееся здоровья мужчин. Оказывает, «взяться» за свое здоровье в 40 лет – значит, окончательно подорвать его.
По словам специалистов из Университета Глазго (Шотландия), резкое желание улучшить свое здоровье и «омолодиться» чревато серьезными последствиями. Организм не готов к таким нагрузкам, так как к этому времени замедляется метаболизм и появляются симптомы хронических заболеваний.
Однако мужчины, гонимые кризисом среднего возраста и подбадриваниями психологов, считают, что им все по плечу. Они садятся на строгие диеты и изнуряют себя занятиями в спортзале, а это грозит болезнями сердца и последующим ожирением.
Специалисты рекомендуют воздержаться от резких изменений в образе жизни и вместо тяжелых тренировок, в том числе интенсивного бега, и строгих ограничений в питании они советуют:
- больше гулять;
- ежедневно делать зарядку, в том числе выполнять несложные упражнения для спины;
- ограничить потребление жирной пищи;
- отказаться или снизить потребление алкоголя;
- избегать стрессов;
- вести регулярную половую жизнь.Лишний вес – не показатель плохого здоровья Ученые из Университета штата Южная Каролина, СЩА, сделали сенсационное заявление, выяснив, что избыточный вес далеко не всегда провоцирует сердечные недуги, диабет и рак. "Среди тучных людей множество здоровых, а среди худых полно больных",– говорят они. |
Три привычки, которые помогут похудеть На пути к красивой, стройной фигуре единственным способом похудеть нам кажется строгая диета. Казалось бы, все просто: хочешь избавиться от лишнего веса – просто не ешь. На самом деле все одновременно сложнее и проще. |
Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 15:42 16/05/2012 Источник: myjane.ru |
|
|
|
|
|
|
| |
Комментарии к новости отсутствуют
Добавление комментария