«Взяться» за свое здоровье в 40 лет – потерять его окончательно

«Взяться» за свое здоровье в 40 лет – потерять его окончательноУченые сделали сенсационное заявление, касающееся здоровья мужчин. Оказывает, «взяться» за свое здоровье в 40 лет – значит, окончательно подорвать его.

По словам специалистов из Университета Глазго (Шотландия), резкое желание улучшить свое здоровье и «омолодиться» чревато серьезными последствиями. Организм не готов к таким нагрузкам, так как к этому времени замедляется метаболизм и появляются симптомы хронических заболеваний.

Однако мужчины, гонимые кризисом среднего возраста и подбадриваниями психологов, считают, что им все по плечу. Они садятся на строгие диеты и изнуряют себя занятиями в спортзале, а это грозит болезнями сердца и последующим ожирением.

Специалисты рекомендуют воздержаться от резких изменений в образе жизни и вместо тяжелых тренировок, в том числе интенсивного бега, и строгих ограничений в питании они советуют:
- больше гулять;
- ежедневно делать зарядку, в том числе выполнять несложные упражнения для спины;
- ограничить потребление жирной пищи;
- отказаться или снизить потребление алкоголя;
- избегать стрессов;
- вести регулярную половую жизнь.
Грецкие орехи улучшают половое здоровье мужчин
Ежедневный прием двух горстей грецких орехов могут гарантировать половое здоровье мужчинам, заявили ученые из США.
Лишний вес – не показатель плохого здоровья
Ученые из Университета штата Южная Каролина, СЩА, сделали сенсационное заявление, выяснив, что избыточный вес далеко не всегда провоцирует сердечные недуги, диабет и рак. "Среди тучных людей множество здоровых, а среди худых полно больных",– говорят они.
Три привычки, которые помогут похудеть
На пути к красивой, стройной фигуре единственным способом похудеть нам кажется строгая диета. Казалось бы, все просто: хочешь избавиться от лишнего веса – просто не ешь. На самом деле все одновременно сложнее и проще.


Новость подготовлена сайтом Украина по русски Опубликована: 15:42 16/05/2012 Источник: myjane.ru

Комментарии к новости отсутствуют

Добавление комментария

Ваше имя *
Детранслитеризатор
Смайлики
Лимит знаков:

 Реклама
 Поиск по разделу
 
 Счётчики
[Страница сгенерирована за 0.022 сек]